行程总览
本规划以轻松安全、减少徒步为核心，结合吉首平缓景点与交通便利性，安排每日1-2个主景点，预留充足休息时间。
Day1：乾州古城人文初体验
- 上午：抵达吉首，入住古城附近酒店（推荐有电梯的舒适型酒店）。
- 下午：慢游乾州古城，沿青石板路观赏明清建筑，参观胡家塘、文庙等平地景点，可乘坐观光车代步。
- 晚餐：品尝湘西家常菜（如血粑鸭、酸肉，备注少辣）。
Day2：德夯大峡谷自然养生游
- 上午：乘车至德夯大峡谷，重点游览流纱瀑布（步道平缓，沿途设休息椅），远观矮寨大桥全景。
- 中午：在景区内餐厅用简餐（推荐清淡的苗家豆腐宴）。
- 下午：观看苗族民俗表演（室内座位充足），体验编织等手工艺，避免高强度活动。
Day3：矮寨大桥奇观与返程
- 上午：乘车至矮寨大桥观景平台，乘坐电梯直达观景台，无需攀爬即可俯瞰大桥与峡谷壮景。
- 中午：返回市区享用午餐，购买湘西特产（如古丈毛尖、腊味）。
- 下午：整理行李，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少换乘奔波；景区内优先选择电瓶车。
- 健康：携带常用药品，雨天注意防滑；行程中每2小时安排休息。
- 住宿：选择乾州古城周边，晚上可散步赏夜景，避免嘈杂区域。